あんは別名マインドフルネスです。
インドから発祥したとは良く言われますが、中国も古い時代から行
ったそうです。近年日本でブームになっています。


そもそも瞑想って何？

瞑想（めいそう、英：Meditation）とは、心を静めて神に祈ったり、
何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉
じて深く静かに思いをめぐらすことである。この呼称は、単に心
身の静寂を取り戻すために行うような比較的日常的なものです。

神に祈ると言ったら、なんか宗教っぽく感じますよね？！
実は宗教と全く関係ないのです！
ただ仏教とか修行に活用しただけです！

人間毎日仕事の事、家の事で頭が常にフルに使っていて、休
むタイミングがないですよね。その働き過ぎた頭を休息させる
事が瞑想だと私が思います。


深層冥想とは、言葉通り、深いところに入る瞑想
です。
誰でも簡単に入るように脳科学手法を取り入れております。
表層瞑想では1時間、2時間瞑想するのは普通ですが、
深層冥想は10-15分程度で凄まじい効果が得られます！


瞑想と言うより、深層冥想って、何が良いの？

沢山の良さがあります！
予防医学で、ボケ予防です！
血圧、血糖値の安定、ヒーリング効果もあります。
姿勢を良くし、腰痛肩こりの改善もできます。
体が調和取れて、体質改善されます。
例えば、アレルギー軽減、未病の改善とか
夜寝る前に瞑想すると、睡眠の質が凄く高まります。
又冥想にて集中力が高まります！

それ以外、冬の乾燥による肌荒れを改善する美容効果もあるかと存じます。
無意識と仲良くなって、直感力が高まる。
自然と腹式呼吸になって、体中に気が行き渡り、全身疲労感が緩和されます。


こんな方にお薦め：

1.ストレス感じる
2.家族、会社人間関係上手く行かない
3.眠れない
4.肩、腰が痛い、又は体がこわばる
5.眼精疲労
6.常に悩んでいる
7.風邪ひきやすい
8.人生行き詰まったいる
9.ネガティブである
10他の手法で瞑想入れない
11無にできない
12自分嫌い

Etc.


＊料金：5000円/60分　（税別）　
　★先着50名まで　　

＊場所、日程は別途打ち合わせになります。

形態：オンライン・オフライン

支払：オフラインの場合当日現金またはペイペイ
オンラインの場合ペイペイ又は銀行前払いのみ　　　
　　*銀行振り込みの場合手数料ご負担ください。

★この料金でのセッションは50名までと限定させていただきます。

掲載者：
株式会社生き生きヘルスラボ
https://ikiiki-labo.jp/

代表取締役　荒井　凛
https://www.facebook.com/profile.php?id=100021915259135

住所：東京都台東区上野7-3-9アルベルゴ上野420
　　　新宿区新宿5-18-20　ルックハイツ1007

電話 : ０３－６８７５－３７１５
携帯 ：０９０-２２５６-１５９６

東京商工会議所　会員
https://www.tokyo-cci.or.jp/shachonet/profile/001083.html

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こんな声頂いております

＊50代男性
右腕、肩、首が固くて、痺れていました。
二回目の瞑想ですごく楽、軽く感じました。これからも瞑想を続けます！

*50代男性
初めて瞑想体験しました。瞑想後目を開けたら、心の底から凄く感謝の気持ちが湧き出て、ワクワクしてきました。


＊60代男性
一年以上瞑想を続けたら、30年以上春必ず付けたマスクを外し、気分爽快で、驚きました！

＊40代女性
瞑想を一か月ほど続けたら、いつのまにか肩が楽になりました！体中軽くなった気がします。

＊30代お母さん
いつも主人に対してイライラしました。瞑想続けて一か月たったところで主人に対する苛立ちがなくなりました。
そして、沢山閃きの夢も増えました。

＊30代男性
何十年も夢を見ていない。初めて瞑想体験した当日に夢見ました！潜在意識にびっくりです！

＊40代男性
瞑想後目を開いたら、当たりが明るく感じました。そして、夜熟睡ではなく、12時間も爆睡してすっきりした目覚めでした。腰の調子も大分楽になりました！これからも続けます！


*70代女性
この年齢で全て諦めましたが、瞑想何って自分には無理だろうと半信半疑で申し込みました。
先生の導きに従っていたら、いつのまにか寝てしまったようで、瞑想後目を開けたら周り眩しいほど明るかった。
後に久しぶりに夢を見ました。


上記一つでも当てはまった方、ご連絡お待ちしております！絶対後悔させない自信があります！

良くある質問

Q服装はどうされますか？
A自由です。ヨガではないので、いつもの服装で良いです。

Q瞑想本当にそこまでの効果ありますか？
A個人差ありますが、その方その方独自な効果があります。日々行う事で実感してきます。

Qいつも頭が何かを考えてしまいますが、それでも入れますか＞
A大丈夫です。脳科学を活用していますので、安心してくだ彩。

Q腰痛肩こりに有効って想像つかないですが。。。
A私が長年整骨院お世話になっていましたが、瞑想続けれ以来この数年間一度も行った事ありません。整骨院さんに申し訳ありませんが。笑

Q睡眠良くないので、瞑想どのタイミングで行えば睡眠良くなりますか？
A睡眠良くしたいなら、寝る直前ですね。

Q夫婦喧嘩が良くするので、それも瞑想したら改善されますか？
Aはい。瞑想は気持ちを安定させる効果がありますので、イラっと来る回数が減ります。

Qなんだか万能みたいで、本当なの？
A 万能と答えたら信じがたいと思われますが、まず体験してみて
ご自身で判断してください。

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